La aplicación de entrenamiento de 7 minutos es la aplicación de fitness # 1 en 127 países. Conviértase en su propio entrenador personal para perder peso y ponerse en forma con entrenamientos diarios rápidos y simples.
Opiniones de usuario de 7 minutos de entrenamiento: "Hermoso, simple, perfecto". & "¡Útil y hermoso!"
12 entrenamientos de peso corporal de alta intensidad. 30 segundos por ejercicio, 10 segundos de descanso entre los ejercicios.
¡Entrene su pecho, brazos, piernas y más con nuestros entrenamientos rápidos y simples!
CARACTERÍSTICAS DEL ENTRENAMIENTO DE 7 MINUTOS:
7 minutos para grandes abdominales, brazos y piernas
- Entrenamientos gratuitos entrenan su pecho, centro, brazos y piernas para una buena forma física
- Las rutinas de entrenamiento muestran un resumen de cada ejercicio
- Inspirado en el entrenamiento de 7 minutos publicado originalmente en el Health & Fitness Journal de ACSM y luego cubierto por el NYTimes
Las rutinas de entrenamiento incluyen:
- Entrenamiento con pesas
- Lagartijas
- Sit ups
- Se pone en cuclillas
- ¡y más!
Temporizador de intervalo de entrenamiento
- Los entrenamientos tienen temporizadores para cada intervalo, por lo que siempre obtendrás un entrenamiento uniforme
- Intervalo de descansos incluido en cada entrenamiento
Perder peso y construir músculo
- La pérdida de peso es rápida y fácil con 7 minutos de entrenamiento. 7 minutos al día es todo lo que necesita
- Los ejercicios de peso corporal son fáciles de hacer en cualquier lugar, no necesita equipo especial para ponerse en forma
Opciones de conveniencia de entrenamiento
- Los entrenamientos tienen mensajes de voz para que pueda completar todo el entrenamiento sin mirar un temporizador o dispositivo
- Cada entrenamiento contiene descripciones de video y texto para cada ejercicio
- Wahoo Fitness TICKR X automatiza el conteo de repeticiones durante los ejercicios. La aplicación cuenta en voz alta a medida que realiza cada ejercicio.
Actualizar a:
* Establecer la duración por ejercicio.
* Establecer el resto entre ejercicios.
* Ajuste el número de conjuntos.
* Aleatoriza los ejercicios.
* Desbloquear entrenamientos alternativos
7 Minute Workout contiene todas las rutinas de entrenamiento que necesitas para bajar de peso, ganar músculo y alcanzar tus objetivos de fitness, ¡todo en entrenamientos diarios que duran solo 7 minutos!
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